COSA E’ Il Nordic Walking è una disciplina sportiva di origine finlandese che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo , per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma. Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale. Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace, un movimento naturale con ritmo alternato. Il Nordic Walking – sotto una guida qualificata – è divertente e facile da imparare.  

Perché bastoni speciali per il Nordic Walking? I bastoni per il Nordic Walking si distinguono completamente da quelli da sci, trekking o da escursione. I passanti per le mani studiati in modo specifico per il Nordic Walking permettono una conduzione precisa dei bastoni, senza che debbano essere sempre stretti saldamente. Il costante aprirsi e chiudersi della mano durante il movimento di corsa  appartiene alle tecniche di base del Nordic Walking. Inoltre un tampone in gomma sostituibile attutisce colpi e rumori.

  Capodanno in Val Maira camminando sulla neve

 Pale di San Martino con le ciaspole

 La Via del Volto Santo in Lunigiana e Garfagnana  
dal 5 al 9 aprile 2012 (Pasqua)